「姿勢」と「気持ち(情動)」の関係!

7月 30, 2016 11:55 am

 

今回は、「姿勢」と「気持ち(情動)」との関係、

について、お話ししたいと思います。

 

 

なんとなく、「姿勢が悪くなった」

と感じる姿勢は、

「背中がまるくなった」、「猫背」の姿勢などが、

想像できると思います。

 

 

こういった「姿勢」の変化については、

日常生活の習慣になった使い方が、

大きく関係していますが、

 

実は、

「気持ち」「精神」の部分も、

大きな関わりをしています。

 

 

わかりにくいと思いますが、

 

例えば、

「イヤなことがあって、気分がゆううつだ、、」

「大勢の前で話をしたら緊張した、、」

「これがうまくいくか不安だ、、」

 

などの「気持ち」になるときは、

人は、「小さく」「まるまり」たくなります。

 

というより、全身的に「まるまる」力がはたらきます。

 

 

逆に、

「うれしい」「たのしい」「気持ちいい」

といった感情のときには、

 

体は、シャキッと「伸びた」姿勢を、

自然にとりやすくなります。

 

 

旅行で、南国などのリゾート地(特に海外)などに

行ったときには、

 

普段、感じていた「腰痛」「肩こり」が、

軽くなったり、

あまり気にならなくなった経験がある方も、

いらっしゃると思います。

 

 

この「姿勢」と「気持ち」の関係は、

「姿勢」➔「気持ち」という、

影響の仕方もあります。

 

 

例えば、

「背中がまるく」なった状態では、

「うれしい」「たのしい」といった感情は、

うまれにくくなります。

 

 

逆に、「姿勢がよくなる」と、

「気持ち」も「スキッ」と、

「わくわく」したような感覚になる方が多いです。

 

 

この「姿勢」と「気持ち」の関係を知っておくと、

 

ある程度、

「体」から「気持ち」を

コントロールできるようになったり、

 

「気持ち」から「体」を

コントロールできるようになることもあります。

 

 

興味のある方は、

すこし意識してみると、生活が変わるかもしれませんね!

 

 

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