「腰のねじれ」と「呼吸」の関係!

8月 2, 2016 10:02 am

今回は、

「腰のねじれ」と「呼吸」の関係、

について、お話ししたいと思います。

 

 

前回、「胸郭」と「呼吸」についてはお話ししましたが、

 

この「腰」の使い方にも、

「呼吸」は大きく影響を受けています。

 

 

「腰痛」などの「腰の問題」が起きる原因として、

「腰のねじれ」た「固定」が大きく関係しています。

 

 

この「腰のねじれ」は、

実は、「腰」だけでおこなっているわけではなく、

 

「おなか」や「胸」「せなか」などの力とも、

協力しながら、「ねじれる」という形を保っています。

 

 

ですので、

「腰」だけの治療をしても、

この「腰のねじれ」からは、

簡単には「抜け出しにくい」のですが、、

 

 

この時、

「腰」「おなか」の、

骨が「腰椎(腰の背骨)」しかない部分は、

その「支え」を「補強」するために、

 

「おなか」と「背中(腰)」でつくった、

「バルーン(風船)」を、

ぞうきんのように「ねじって」、

「バルーン」の圧力をあげるようにして、

「支え」を強めます。

 

 

このとき、

上の「胸」のほうには、

「横隔膜」がはられているので、

 

この「横隔膜」にも、

「圧力」がかかります。

 

 

この「圧力」がかかった状態では、

「横隔膜」は、下に「下がって」いきにくい状態になります。

 

 

「横隔膜」は、

「おなか」のほうに「下がって」きた時に、

「肺」をふくらませて、

「大きな」「呼吸」ができるようにしています。

 

 

この「横隔膜」が下がれない状況は、

「呼吸を浅く」する、原因にもなっているのです。

 

 

 

逆に、

この「横隔膜」が下がっていくような、

大きな「呼吸」を「意識」してしてみると、

 

だんだんと、この「腰のねじれ」が、

外れていく方向に、

体が調整していってくれることもありますので、

 

「呼吸」が、

「楽に」「大きく」できるようになった時には、

 

「腰」も「軽く」なっているかもしれませんよ!

 

 

「腰痛」でお困りの方はこちら!!

 

 

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