「肩」の動きの改善には、この「筋肉」を!

8月 4, 2016 10:10 am

今回は、

「肩」の動きを改善するためには、この「筋肉」をねらえ、

というお話です。

 

 

どの「筋肉」かと言うと、

 

それは、

「肩甲舌骨筋」という「筋肉」です。

 

 

あまり聞いたことがない「筋肉」だと思いますが、

 

名前の通り、

「肩甲骨」と「舌骨(舌の根元にある骨)」、

をついないでいる「筋肉」です。

 

 

「肩」の運動は、

「肩甲骨」の動きに、

大きく影響を受けます。

 

 

その「肩甲骨」とつながっている「筋肉」が、

「舌骨(舌の骨」にも、あるのです。

 

 

この「筋肉」は、

「筋肉」と言うよりは、

ほとんど「膜」のような状態です。

 

 

ですので、

「肩甲骨」を動かす「役割」というよりは、

 

「肩甲骨」と、

「舌骨」のある、

「首」の「前側」をつないで、

 

「首」の「前側」を「支えて」いる、

といった役割の方が、強いと思います。

 

 

ですが、

その「役割」を、

「首」の「支え」や「固定」に使われすぎると、

「筋肉」自体は、「硬く」「伸びにくく」なります。

 

 

ですので、

この「肩甲舌骨筋」が「硬く」なると、

 

今度は、

「肩甲骨」の動き、「肩関節」の動きの、

「制限」になってしまうのです。

 

 

この「肩甲舌骨筋」は、

「膜状」で、

触っても「筋肉」とは、わかりにくいのですが、

 

「顎(あご)」の「角」がある、

すぐ下を通っています。

 

 

そこにある「膜」っぽい、

場合によっては「ひも」っぽい

「筋肉」を、見つけられたら、

 

それを、つまんで「ゆるめて」あげられると、

 

「こんなことで?」

と思うくらい、

 

「肩」が動かしやすくなったり、

「肩」の「痛み」が軽くなるので、

 

お悩みの方は、

ぜひ試してみて下さい!

 

 

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