「小さい骨」が多いところは、「ねじれ」やすい!

8月 7, 2016 3:35 pm

今回は、

「小さい骨」が多いところは、「ねじれ」やすい、

という、お話です。

 

 

「小さい骨」が多い場所、というのは、

「首」「手首」「足首」「腰」などです。

 

 

この部分は、

「小さい骨」がそれぞれ動きを持っているので、

「複雑」な動きができたり、

「回す」ような「複合的」な動きも可能です。

 

 

その分、

バリエーションのある動き、

複雑な動きが必要でないような、

「安定」した「一定」の動きを求めると、

 

「ぞうきん」のように「ねじって(しぼって)」、

その動きを「制限」してしまいやすい、

場所でもあります。

 

 

特にケガをした訳でもないのに、

 

知らず知らずに、

この「小さい骨」の多い、

「首」「手首」「足首」などに、

「痛み」が生じたり、

「関節」の動きに「制限」が出てきた時には、

 

体は、積極的に、

この部分を、「ねじって」「固定」していることが、

多いのです。

 

 

ですので、

この「小さい骨」の多い、

「首」「手首」「足首」「腰」などは、

 

日常的に、グルグル「回す」ような運動をして、

その動きや確認してあげるだけでも、

 

「小さな骨」が集まっている部分の、

不調を防ぐ助けになりますよ!

 

 

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