「肩が出る」のではなく、「背中が入る」!

8月 7, 2016 5:13 pm

今回は、

肩の問題は、「肩」が「前に出る」のではなく、

「背中」が「うしろに入っている」から、

という、お話しです。

 

 

「肩の痛み」や、

関節の動きの「制限」が起こる原因は、

 

「肩」や「肩甲骨」が、

「前」の方に出てしまっているから、

 

と言われることが、よくあります。

 

 

ですが、

この「肩が前に出た」という状態は、

実は、その捉え方が、逆なのです。

 

 

この「肩が前に出た」というのは、

「胸」「肋骨」に対して、

 

「肩」「肩甲骨」が「前に出た」

という、考え方です。

 

 

なんとなく、

「肩」「肩甲骨」は、

 

「胸」や「肋骨」のある、

「胴体(体幹)」を「中心」に、

動かされている印象があります。

 

 

ですが、

この「肩が前に出た」状態というのは、

 

体の「姿勢」から見ると、

「肩」「肩甲骨」に対して、

 

「胸」「肋骨」が、

「背中」側に「押しこまれた」状態なのです。

 

 

もう少し、焦点をしぼると、

「肩」「肩甲骨」の中に、

「肋骨」が「うしろ」に、

「入りこんでいる」状態です。

 

 

これは、

人間が、「無意識」のうちに取りやすい、

「ななめ後ろ」への「よりかかり」「押しこみ」の、

「固定」の姿勢から、

 

「抜け出せなく」なっているために、

起こることが多いのです。

 

 

「肩が前に出ている」と考えると、

 

なんとなく、

「胸の筋肉」など、体の前の筋肉に、

引っぱり出されていると、

考えてしまいます。

 

 

ですが、実際には、

「肩」「肩甲骨」のうしろ側に、

「肋骨」が「入りこんでいる」と考えれば、

 

「胸の筋肉」が、

「縮まって」「硬く」なっているのは、

 

それ以上「肋骨」が、

「うしろに入りこまない」よう、

「止めている」ための力であることも、

わかります。

 

 

「胸を開こう」としても、

 

「うしろに入りこもう」とする力から、

「抜け出させて」あげないと、

 

「胸の筋肉」の力からは、

ゆるめることができません。

 

 

逆に、

「肩」「肩甲骨」の中から、

「肋骨が前側に向かおう」とする、

状態をつくってあげられれば、

 

自然と、「胸がひらく」ようになります。

 

 

 

この「肩」「肩甲骨」の、

「背中」側に「肋骨が入りこんだ」状態から、

「抜け出せる」と、

 

「肩」「肩甲骨」まわりにかかる、

「固定」や「負担」は軽くなり、

 

「肩の痛み」、関節の動きの「制限」は、

改善されるようになるのです!

 

 

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