「足」を「固定」して使うと、「足首」が「太く」なる!

8月 18, 2016 10:00 am

今回は、

「足」を「固定」して使うと、「足首」が「太く」なる、

というお話です。

 

 

「足首(足関節)」は、よく動く関節です。

 

 

なんとくなく、

「つま先」の「上げ下げ」(背屈、底屈)くらいしか

使っていない印象ですが、

 

実際には、

「足首」は、ぐるぐる「回る」ように、

色々な方向へよく動きます。

 

 

ですので、

普段の生活でそこまでの「運動性」が必要でなかったり、

よく動くことを「制限」して、

動きを「安定」させたい時には、

 

このよく動く「足首」を、

「固定」するようになります。

 

 

「固定」した時間や使い方が、

「無意識」に長くなると、

この「固定」した形から、足首は「抜け出し」にくくなります。

 

 

「足首」は、

「踵(かかと)」を「ななめ後ろ(外側)」に、

「押しこむ」形となり、

 

この力に対して、

「脛腓骨(スネの骨)」は、

「内側」を向くように、「ねじれ」ます。

 

 

「つま先(指先)」も、

「踵」に対して、「内側」を向き、

 

「土踏まず」から「指先」も

「内側」に「閉じた」状態となります。

 

 

この形は、

「捻挫(ねんざ)」など、

「足首」やその周辺をケガした時には、

はっきり見られる、

「無意識」の、体を「守る」方法です。

 

 

この時、

「踵」から「アキレス腱」のあたりは、

「張り出された」ように、

「外側」に「開き」ます。

 

 

「内側」に「ねじられ」た、

「スネ」や「ふくらはぎ」の、

「筋肉」「ヒフ」「脂肪」などの「お肉」は、

 

「外側」に「押し出される」ように、

正面から見ると「横広」の状態になります。

 

 

この「足首」を、

「外側」に「張り出した」、

「足首」から「スネ」「ふくらはぎ」にかけた、

「横広」の状態は、

 

正面から見ると、

「足首」から「ふくらはぎ」にかけて、

「太く」なったように見えます。

 

 

しかも、「固定」して、

あまり動かなくなっている部分は、

見た目でも「重そう」に見え、

 

「ねじれ」て、動かない部分は、

「血流」や「リンパの流れ」も「制限」されるため、

「浮腫み(むくみ)」も生じやすいのです。

 

 

「固定」して、あまり運動しなくなった部分は、

「脂肪」と「コラーゲン」で「補強」して、

その「固定」の「強度」を増そうとするため、

 

この「固定」から「抜け出せ」なくなると、

実際に、「お肉」も付きやすくなってきます。

 

 

ですので、

「足(脚)」の治療で、

「足首」まわりの、位置関係の修正や、

動きの制限から「開放」してあげると、

 

「足首」の動きがよくなるだけでなく、

 

「足首」「ふくらはぎ」が「細く」なって、

さらに、「循環(血のめぐり)」もよくなるので、

 

女性の方には喜ばれることが多いんですよ!

 

 

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