「ハムストリングス」は、なぜ「張る」のか?

8月 18, 2016 2:18 pm

今回は、

「ハムストリングス」は、なぜ張るのか?

というお話です。

 

 

「ハムストリングス」というのは、

「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」などを合わせた、

「大腿(ふともも)」の裏にある「筋肉」の総称です。

 

 

「腰痛」や「膝痛」「股関節」などの症状にお悩みの方では、

この「大腿」の裏の、

「ハムストリングス」の「張り」が強くなり、

「筋肉」自体に「痛み」が生じたり、

 

「膝関節」「股関節」の、

「関節」の「制限」の症状が出たりします。

 

 

なぜ、この「ハムストリングス」は、

「張り」が強くなるのでしょう?

 

 

それは、

「骨盤」や「股関節」「膝関節」が、

「ななめ後ろ」に「押しこまれ」て、

 

それを、「大腿(ふともも)」の裏でも、

「受けとめ」なければならないからです。

 

 

これは、

人間が選びたがる、

「よりかかり」「休めの姿勢」を、

「受けとめる」ために、行っていることです。

 

 

ですが、

この「休めの姿勢」は、

「無意識」に行なっているので、

自分では「自覚」しにくい体の使い方で、

 

しかも「無意識」に取ったこの姿勢は、

「意識的」には直しにくいのです。

 

 

「休めの姿勢」の「よりかかり」は、

「腰」から下の「足(下肢)」にかけて、

「ななめ後ろ」に「押しこむ」ため、

「ねじれ」ながら「固定」されます。

 

 

この「ななめ後ろ」への「押しこみ」と、

「ねじれ」を受け止めるため、

「大腿」の裏の、「ハムストリングス」は、

「張り」を強めているのです。

 

 

「腰椎椎間板ヘルニア」などの、

下肢の神経症状を見る際にも、

この「ハムストリングス」の張りの強さを見る「検査」がありますが、

基本的には、この「押しこみ」が強いかどうかが、

関係していることが多いのです。

 

 

ですので、この「ハムストリングス」を、

直接、ゆるめようとしても、

なかなか許してくれないことが多いのです。

 

 

「ハムストリングス」の張りが強い場合には、

「腰」から下の下半身を、

「ななめ後ろ」に押しこんでこないよう、

 

「骨盤」から上の「上半身」が、

「反対方向」の「ななめ前」へ移動しやすくなるように、

動ける範囲を拡大してあげると、

 

「ハムストリングス」を直接調整しなくても、

この「もも裏」のハリをゆるめることができるんですよ!

 

 

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