人間の体の「方向」と、「感覚」は一致していない!

9月 2, 2016 2:51 pm

今回は、

人間の体の「方向」と、「感覚」は一致していない、

という、お話をしたいと思います。

 

 

ほとんどの人が、自分の体は、

まっすぐ「前」を向いていると

感じていると思います。

 

 

例えば、

「顔」や「胸」や「骨盤」や「膝」や「つま先」など、

「丸み」があったり、「突き出て」いる部分など、

 

体の「前側」のわかりやすい部分は、

いつも「正面」を向いていると思い込みがちです。

 

 

ですが、

ほとんどの人と言わず、すべての人で、

体がまっすぐ「前」を向いている人はいません。

 

 

これは、どんな人でも、

必ず、体の「ねじれ」の動きを、

「無意識」に利用しているため、

 

その「ねじれ」の影響で、

「まっすぐ」から少しずつズレた、

「そっぽ」を向いた状態にある、

ということです。

 

 

「まっすぐ」よりズレた、

「そっぽ」を向いている状態の「程度」には、

個人差がありますが、

 

この「そっぽ」を向いた状態から「抜け出せ」なくなると、

同じような部分に「負担」をかけ続けることになり、

 

「腰痛」や「肩こり」「肩痛」「膝痛」や、

「関節」の動きの「制限」を引きおこす

原因になることが多いのです。

 

 

では、なぜ人は、

体が「まっすぐ」を向いていないことに

気づきにくいのでしょうか?

 

 

それは、人間の「脳」は、

体の「方向」や「位置」に対しての「感覚」を、

かなり「適当」に「感知」しているからです。

 

 

「大体このくらい」といった程度のもので

対応していることが多いのです。

 

 

 

それは、人間の体は、

「横方向(水平方向)」に

「回転(回旋)」する動きを多用して、

 

「滑らか」で、「効率のよい」動きを可能とした

「体の構造」をしているため、

 

実際には、「まっすぐ」「まん中」にいることが

ほとんどないからです。

 

 

「脳」が、

「まっすぐ」を丁寧に「感知」することを強化すると、

「滑らか」で「効率のよい」動きを、

途中で途切れさせるきっかけにもなるからです。

 

 

よく動ける体の構造なので、

むしろ、その動きを「制限」するために、

「ねじれ」の力を利用して「固定」することの方が多いのです。

 

 

ですので、

なんとなく「まっすぐ」向いていると思っていた、

「顔」や「胸」や「骨盤」などは、

少しずつ、「正面」から外れた方向を向いていて、

 

それらをつなぐ「関節」や「筋肉」も、

実際の「正面」よりもズレた方向を向いているのです。

 

 

そのため、

効果のある運動(「エクササイズ」や「トレーニング」)をしても、

使いたい運動の「方向」が一致していないため、

期待した結果が得られないことが、少なくないのです。

 

 

むしろ、運動の効果が得られた時は、

この体の「向き」を一致させられた練習ができた時、

と言っても言いすぎではありません。

 

 

ですので、

「まっすぐ」を意識した運動(エクササイズやトレーニング)をする時には、

 

その前に、

「寝返り」のような「横回転(回旋)」を

全身的に取り入れた運動をおこなうことで、

「ねじれ」の「固定」を軽減してあげられると、

 

運動の目的とした効果が得られやすくなると思いますよ!

 

 

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