「ねじれ」から解放されると、「前かがみ」「立ち上がり」が楽になる!

10月 2, 2016 4:33 pm

今回は、

「ねじれ」から解放されると、「前かがみ」「立ち上がり」が楽になる、

というお話です。

 

 

「腰痛」の人の訴えの多くに、

「前かがみ」や「立ち上がり」がツラい、

というものがあります。

 

 

「前かがみ」や「立ち上がり」は、

「腰」から「背中」を丸める動きが入るため、

ほとんどの「腰痛」の人には、つらい動作です。

 

 

ですが、

このつらい「前かがみ」「立ち上がり」の動作は、

 

体の「ねじれ」から解放されることで、

本人も驚くほど「楽」にできるようになります。

 

 

「腰痛」が起こる理由として、

 

体の左右どちらかが、

「ななめ後ろ」に「押しこまれ」て

「固定」された状態になっている、

ということがあります。

 

 

この「ななめ後ろ」への「押しこまれた」力は、

「ねじれ」の「固定」に変換されるため、

 

本人の意思では、

簡単に「抜け出せない」状態になっています。

 

 

特に、「前かがみ」「立ち上がり」の動作は、

「前」に向かって、体を移動させる動作であるのに対し、

 

「ねじれ」の固定から「抜け出せない」体は、

すべての運動が、「ななめ後ろ」への力に

支配されてしまっているので、

 

「前」に行きたいのに、

「後ろ」へ向かってしまうという、

 

本人の意思と体が「反対」方向の、

矛盾した運動になってしまいます。

 

 

体の「ねじれ」は、

「腰」だけでなく、全身的に起こって

「つり合い」を取っています。

 

 

ですので、

このつり合いの取れた、

「ねじれ」の「固定」を外すためには、

 

全身的な「つながり」の理解が必要で、

多少のコツは必要になります。

 

 

ですが、

この「ねじれ」の「固定」は、

一か所でも外すことができると、

その「均衡」を崩すことができます。

 

 

ですので、

「腰」周辺だけでなく、

体の他の部分の「ねじれ」が外れるだけでも、

 

体の「後ろ」に「押しこまれ」た力から、

「抜け出す」きっかけになります。

 

 

「ねじれ」から解放され、

体の「後ろ」へ押しこまれる力から、

「抜け出せる」ようになると、

 

体の前に向かう、

「前かがみ」「立ち上がり」の動作が、

「楽」になる人が多いんですよ!

 

 

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